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古典舞的正确的呼吸方法

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古典舞的正确的呼吸方法

发布日期:2016-07-27 作者:兰州舞蹈培训 点击:

呼吸是人体与外部环境之间的气体交换过程。在这个过程中,人体代谢所需的能量是通过氧化体内的营养物质获得的。

为此,人体必须不断从外界摄取氧气,同时不断清除体内产生的二氧化碳,完成整个呼吸过程,包括三个部分:外部呼吸,气体输送和内部呼吸。这里解释的呼吸是自然呼吸,而舞蹈的呼吸是艺术呼吸,这是指动律性的呼吸。

呼吸赋予舞蹈生命力,它在舞蹈表演中占重要地位,是舞蹈四元素之一。运用正确的舞蹈呼吸方法是完成舞蹈作品的质量保证,只有掌握了正确的呼吸方法,并运用到舞蹈当中去,才能使舞蹈表现的更具有活力、更具有生命力、更具有感染力。

对于古典舞蹈,正确的呼吸练习是入门的基础。 “提、沉、冲、靠、含、舔、移”是古典舞独特的基本动作节奏。这些都是呼吸的用途。当您处于单腿的中心时,您必须沉气,增加腿部力量,并稳定您的重心。还有手臂的开合,身体的起伏,必须有合理的呼吸,伴随着“开和呼吸”的方法,伴随着舞蹈动作,使形象更加生动。只有外在的节奏,没有内心的呼吸,无论身体规格如何准确,都会让人觉得没有魅力。这是古典舞蹈的呼吸特征。

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由呼吸贯穿作品始终,由内到外的表现情感,呼吸也就是气,又可分为提、沉、松、偷、浮、闭等。提气是把气提到胸部,要立腰收腹。沉气是把气沉到小腹。松气是以鼻子自然地、均匀的呼吸。偷气则是快速用鼻口同时吸气。浮气是使呼吸急促。闭气是气暂时的停顿,使气稳定。在古典舞中通常会用到这些呼吸方法,使舞蹈动作更具有表现力。黄平先生曾说 “呼吸先行于动作,由呼吸去带动作,有体内呼出的大小去波及外部的四肢,而且力的大小也直接依赖于呼吸的大小。”

古典舞呼吸大体可分为:

(一)快吸快呼:这种呼吸方法在换气时要求速度非常快,在动作的一瞬间就要完成呼与吸,一霎那间进行呼与吸的交替。这种较快的呼吸方式常常出现在小而快的动作中,并伴随有跳跃性的动作

(二)慢吸慢呼:这种呼吸方法常伴随着节奏缓慢、上下起伏节奏很平均的动作出现。如:在练习圆场步、碎步等舞步时带上这种呼吸方式,动作做起来就会显得自然、流畅,有种连绵不断的感觉。

(三)慢吸快呼:这种呼吸方法常常出现在慢起快落的动作中。如:在慢步的舞步中,带上这种呼吸去进行动作,会觉得步伐有重量,脚下有根,很稳的感觉。

(四)快吸慢呼:这种呼吸方法常常出现在快起慢落的动作中。

以上四种呼吸方法如能恰当的运用到舞蹈当中,舞蹈才会更具有魅力、生命力和感染力,才更能完整的演绎作品所要表达的思想及感情。

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